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Richtige Nikotinstärke finden
So findest du deine Nikotinstärke
Möchte man mit dem Dampfen beginnen so ist eine der ersten Fragen die man sich stellt: „Wie viel Nikotin soll mein Liquid haben.“ In diesem Beitrag aus unserer Tipps & Tricks Reihe erfährst du wie du diese Frage beantworten kannst.
Meide Niktion falls möglich
Nichtraucher sollten komplett auf Nikotin verzichten. Nikotin ist ein Stoff, der sehr stark abhängig macht. Es schmeckt auch einfach am besten ohne Nikotin.
Wenn du allerdings mit dem Rauchen aufhören möchtest kann dir nikotinhaltiges Liquid den Umstieg erleichtern. Welche Nikotinstärke die richtige ist hängt maßgeblichen von zwei verschiedenen Faktoren ab: E-Zigaretten Typ und die alten Rauchgewohnheiten.
Der Typ deiner E-Zigaretten
Die meisten Raucher beginnen das Dampfen mit Einsteiger E-Zigaretten. Bei diesen Geräten handelt es sich in der Regel um Geräte zum Backendampfen. Diese Geräte werden auch mit dem Zusatz MTL (= mouth to lung) gekennzeichnet. Das heißt dass der Dampf zuerst in den Mund und dann in die Lunge inhaliert wird. So wie auch bei der klassischen Tabakzigarette. Diese Geräte produzieren eher moderate Dampfmengen. Mit diesen Geräten sind die Nikotinstärken von 6 mg bis 12 mg bei Einsteigern beliebt. Daneben gibt es noch E-Zigaretten für das Dampfen auf Lunge. Gekennzeichnet durch die Abkürzung DTL (direct to lung) Diese Geräte produzieren große Mengen am Dampf. Dieser Dampf wird, anders wie bei der Tabakzigarette, direkt in die Lunge inhaliert. Große Dampfmengen sorgen auch für eine große Nikotinaufnahme. Diese Geräte werden deshalb meist mit Liquids in den Nikotinstärken 3 mg bis 6 mg genutzt. Falls dir die Begriffe Backedampfen oder Dampfen auf Lunge neu sind, empfehlen wir dir unseren Beitrag zur richtigen Zugtechnik.
Wie stark hast du geraucht?
Nun weißt du in welchen Bereich deine Nikotinstärke liegt. Im nächsten Schritt solltest du entscheiden ob du starker oder schwacher Raucher warst. Je nach dem solltest du die stärkere oder schwächere Nikotinstärke wählen.
| Rauchertyp | Zugtechnik | Nikotinstärke |
|---|---|---|
| leichter Raucher | Dampfen auf Backe | 6 mg |
| starker Raucher | Dampfen auf Backe | 12 mg |
| leichter Raucher | Dampfen auf Lunge | 3 mg |
| starker Raucher | Dampfen auf Lunge | 6 mg |
Liquido24 Tipp
Bist du immer noch nicht sicher, welche Nikotinstärke die richtige für dich ist? Wähle ein Liquid mit einer eher hohen Nikotinstärke und beginne mit diesem zu Dampfen. Zusätzlich kaufst du dieses Liquid auch in der nikotinfreien Variante. Ist es dir zu viel Nikotin? Dann fülle den Tank stückweise mit der nikotinfreien Variante. Füllst du den Tank zur Hälfte mit 12 mg Liquid und zur anderen Hälfte mit nikotinfreien Liquid, so erhältst du z.B. 6 mg.
Wenn du von nikotinhaltigen auf nikotinfreie Liquids umsteigst kann eine Reinigung des Verdampfers sinnvoll sein.
Autor: Pascal Bratke
Im Jahr 2015 habe ich mit dem Dampfen begonnen. Bei Liquido24 landen tagtäglich neue E-Zigaretten und E-Liquids auf meinem Schreibtisch. Als leidenschaftlicher Dampfer konnte ich somit in den vergangenen Jahren viel Erfahrung sammeln. Ich freue mich über jeden, der den Umstieg von der Tabakzigarette zur E-Zigarette schafft. Mit diesem Text möchte ich meinen Beitrag dazu leisten.
